Kho qhov tsaws flaws. Lub hauv paus ntawm neurophysiology los pab cov kws qhia thiab cov neeg caij tsheb.

Lub hauv paus paj hlwb yog lub luag haujlwm rau kev txav thiab lub cev ntawm tus neeg. Qhov no yog qhov tseeb indisputable nyob rau hauv neurophysiology. Tab sis ib qho kev xav tsis zoo ntawm cov neeg caij tsheb thiab cov kws qhia kis las yog tias cov leeg muaj lub luag haujlwm rau txhua qhov kev txav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias cov leeg tsis ua dab tsi yam tsis muaj cov lus txib ntawm lub hlwb: lawv tsis nruj, lawv tsis so.

Kev tswj cov leeg mus nyob rau hauv ob txoj kev: thawj, thaum ub - tsis nco qab lossis tsis siv neeg, qhov thib ob - nco qab lossis kev xav. Thawj yog cov txheej txheem qub ntawm lub hlwb - lub subcortex, nws khaws cov innate thiab tau txais reflexes, qhov thib ob - lub cortex, cov tub ntxhais hluas ntawm lub hlwb, nws muaj kev txawj ntse, kev kawm, yuav. Feem ntau ntawm kev ua hauv lub neej yog ua tsis tau xav, uas yog, txiav. Lub hwj chim ntawm automatism yog qhov zoo, nws ib txwm pab ib tus neeg kom muaj sia nyob hauv huab cua: zam kev phom sij, nrhiav zaub mov… Txawm tias thaum koj txhuam cov yoov tshaj cum, tib lub automatism tig rau yam tsis tas yuav tsum tau mloog, kev xav thiab kev paub. Tab sis thaum koj xav mus yos hav zoov rau yoov tshaj cum, ntes nws, lub paj hlwb cortex tig rau thiab pab koj nrhiav kev daws teeb meem zoo tshaj plaws.

Lub hauv paus paj hlwb yog nqa tawm cov kev pab cuam caj ces ntawm ib tug neeg lub upright posture, tswj kev sib npaug thiab sib npaug, tsim posture. Qhov no yog kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem tsis siv neeg ntawm lub hlwb. Yuav ua li cas yog lub posture nyob ntawm ntau yam: nyob rau hauv lub neej, kev ua hauj lwm, kev ua si nawv, kab mob, ua tsis taus pa qauv, thiab lwm yam. Vim lub tam sim no txoj kev ua neej, uas yog dominated los ntawm chaw ua hauj lwm, tsheb, computers thiab kev nyuaj siab, pathological ntsiab ntawm posture flourish: stoop. , lub xub pwg hniav, tis, caj dab ntawm ib tug vwm, ib tug tucked-nyob rau hauv sacrum, ib tug arched sab nraub qaum, ib tug inactive pelvis, constrained hip pob qij txha, deformed ko taw, thiab lwm yam. Tam sim no txawm tias cov hluas tsis muaj kev ywj pheej ntawm kev txav mus los thiab twb muaj kev tsis txaus siab ntawm qhov mob.

Tam sim no xav txog tias tus neeg zoo li no tau nce nees.

Cov tshuaj tiv thaiv ntuj rau ntau dua lossis tsawg dua nyob rau hauv leej twg yog kev ceeb toom thiab nruj. Qhov kev xav ntawm kev ruaj ntseg tsis tso cai rau koj los so, txawm li cas los xij tus kws qhia qhia, thiab tag nrho cov kev tsis txaus ntseeg ntawm lub cev nce ntau zaus. Yog li ntawd, tus pib txhais tes dhia, pob taws nkag mus, lub taub hau mus rau hauv lub xub pwg nyom. Nws tsis nkag mus rau hauv lub suab ntawm tus nees, rub nws ntawm lub qhov ncauj, tuav nws lub hauv caug thiab ncaws nws nrog dangling ob txhais ceg. Tus neeg caij tsheb co, ua rau mob. Qhov no yog lub ntsej muag ntawm kev ntshai. Lub automatism ntawm lub paj hlwb ua haujlwm, sim tiv thaiv tus neeg los ntawm kev phom sij.

Thaum lub siab xav kawm kev caij nees muaj zog dua qhov tsis xis nyob, tus tub ntxhais kawm, tau kawg, sim txhua txoj hauv kev kom ua tiav tus kws qhia cov lus txib. Piv txwv li, yog hais tias nws slouches, nws sim straighten nws lub xub pwg nyom nrog rau lub siab nyiam. Tab sis, hmoov tsis, qhov mob siab rau ntau tus neeg caij tsheb rub lub xub pwg nyom rov qab, qhov hnyav dua cov leeg uas twist lawv rau pem hauv ntej tiv thaiv. Nyob rau hauv tej yam kev mob ntawm kev txaus ntshai, instability, automatism muaj zog tshaj yuav. Nco ntsoov impulses los ntawm lub cortex tuaj rau hauv kev sib cav sib ceg nrog impulses los ntawm cov qauv subcortical, thiab scapula thiab lub xub pwg nyom tau daig nrog ceg txheem ntseeg. Tus neeg caij tsheb nruj thiab tsis muaj peev xwm pom tau cov lus qhia ntawm tus kws qhia. Qhov xwm txheej zoo ib yam li ntawd, zoo li cov locomotives tau txuas nrog lub tsheb los ntawm ntau sab thiab tib lub sijhawm pib rub nws mus rau qhov sib txawv. Tab sis qhov ntawd yuav tsis raug tso cai ntawm txoj kev tsheb ciav hlau, puas yog? Thiab hauv kev ua kis las, lawv feem ntau sib ntaus nrog lawv tus kheej lub cev. Pom tau tias peb tau siv zog ua haujlwm los ntawm kev quab yuam. Tsuas yog nyob rau hauv caij yog muaj ib tug quivering thiab rhiab soj ntsuam - ib tug nees, uas nro thiab txwv kev txav mus los. Qhov no ua rau kev caij nees tshwj xeeb raws li kev ua kis las.

Yog li, yog tias koj xav kho lub stoop ntawm tus neeg caij tsheb, ces nws yog qhov zoo tshaj rau thawj "unhook lub locomotive" ntawm cov leeg pectoral thiab trapezius. Tab sis nws yooj yim hais, tab sis yuav ua li cas? Txoj kev daws teeb meem tau thov ntau xyoo dhau los los ntawm Moshe Feldenkrais. Ib tug lej, physicist, tus tswv ntawm martial arts, thaum xub thawj intuitively nkag siab qhov tsis hnov ​​​​tsw ntawm kev yuam kom kho lub cev, thiab tom qab ntawd cov kws kho mob neurophysiologist tau lees paub qhov pom tau zoo.

Feldenkrais tau tsim cov Kev Kawm Txog Tus Kheej thiab Kev Ua Haujlwm Kev Sib Koom Tes ntawm Cov Txheej Txheem Txheej Txheem Ua los ntawm Feldenkrais Methodist. Ob qho kev xaiv no txawv heev ntawm cov pa zaws thiab gymnastics. Qhov no yog ib qho tshwj xeeb, ntse xyaum. Nyob rau hauv Cov Lus Qhia Txog Kev Sib Tw, cov kev txav tau ua rau pw, nrog me me amplitude thiab ceev, tshawb xyuas tag nrho cov ntsiab lus thiab nrhiav kev muaj peev xwm ntawm lub cev. Lawv ua tau zoo heev, tab sis qhov cuam tshuam ntawm Kev Ua Haujlwm Kev Sib Koom Tes yog qhov kev txiav txim ntawm qhov muaj zog dua. Nyob rau hauv kev sib koom ua haujlwm ua haujlwm, Feldenkrais tus kws kho mob / tus kws qhia qhia txog qhov tam sim no "locomotives", "unhooks" lawv nrog cov tswv yim zoo, thiab tom qab ntawd nthuav dav ntau yam ntawm cov lus tsa suab. Kev sib tham yog ua tiav nyob rau hauv cov xwm txheej zoo rau qhov nthuav dav me tshaj plaws: tsis tas yuav hnav ib tus neeg, hauv kev sov so, pw ntawm lub rooj zaum dav lossis hauv pem teb. Qhov no minimizes tsis siv neeg tus cwj pwm reflexes, thiab lub paj hlwb muaj nyob rau hauv kev xaav. Lub xeev ntawm cov tub ntxhais kawm nyob rau lub sijhawm no yog outwardly passive, tab sis lub cortex ntawm nws lub hlwb yog nquag kawm hloov "locomotives", nco txog ib daim duab tshiab thiab xa cov ntaub ntawv mus rau lub subcortex. Kev paub qhia tau hais tias ntau tus neeg laus pom lub cev so thiab yav dhau los tsis paub txog kev ywj pheej ntawm kev txav mus los tsuas yog hauv qhov kev sib tham. Cov no yog kev nco thaum yau.

Ntawm chav kawm, qhov kaj thiab kev ywj pheej tsis dhau mus rau hauv lub cev ncaj ncees, taug kev thiab caij ib zaug. Peb qhia lub cortex, nws qhia lub subcortex - qhov no yuav siv sij hawm. Ib tug ib txwm kawm tau sai, ib tug qeeb qeeb, txawm nws yog dab tsi, lej, lus los yog suab paj nruag. Tab sis muaj lub siab xav thiab sib xws, txhua tus tuaj yeem paub cov txuj ci, yam tsawg kawg ntawm qhov nruab nrab.

Kev caij nees tsis muaj qhov zam. Kev ntshai, kev tsis txaus ntseeg thiab cov leeg nqaij uas tau ntsib los ntawm cov neeg pib tshiab tau khaws cia hauv lub cim xeeb thiab tiv thaiv tus neeg caij tsheb yav tom ntej kom tsis txhob muaj lub rooj zaum ywj pheej thiab muaj kev xav zoo rau tus nees. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev cob qhia cov me nyuam thiab cov neeg laus nyob rau hauv ib qho chaw nyab xeeb ntawm cov nees txhim khu kev qha. Kev tsis txaus ntawm lub cev, uas tau pom thaum sawv thiab taug kev, ua rau hnyav dua ntawm tus nees thiab yog li ntawd nyuaj rau kho thaum lub sijhawm kawm. Lawv yuav tsum raug tshem tawm nyob rau hauv cov xwm txheej thaum lub paj hlwb hloov tau nws cov cim, uas yog, pw ntawm so, vim tias koj tuaj yeem sib tham nrog lub cev xwb, tsis yog quab yuam.

Kuv rov hais dua tias nyob rau hauv txoj kev Feldenkrais, Kev Ua Haujlwm Kev Sib Koom Tes muaj txiaj ntsig zoo dua li Cov Lus Qhia, tab sis yog tias tsis muaj txoj hauv kev los xyaum, ces koj yuav tsum tig mus rau cov lus qhia. Muaj ntau ntau ntawm lawv cov suab kaw hauv Internet. Qhov tshwm sim yog qhov nthuav heev yog tias koj zaum hauv lub eeb sai tom qab kev sib tham lossis zaj lus qhia. Txawm tias cov pib tshiab, uas raug hem los ntawm kev txav ntawm tus nees, calm down thiab so. Lawv tau txais kev xav ntawm tus nees, lawv hais tias: Oooh, Kuv yuav tsum tau yug hauv lub eeb! Cov kws tshaj lij cov neeg caij tsheb nco ntsoov qhov txo qis ntawm qhov mob hauv qab, caj dab, xub pwg, thiab pob qij txha. Lawv cov nees txav tau yooj yim dua, uas txhais tau tias lawv tuaj yeem qhia peb qee yam zoo))

Tsim Tawm.Rau kev cob qhia caij muaj peev xwm, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub thiab hwm cov cai ntawm lub hauv paus paj hlwb. Kho qhov tsis txaus ntawm lub cev thiab kev txav ntawm tus neeg thaum lub sijhawm kev cob qhia yog ib qho kev mob siab thiab ntev, tsis tas li ntawd, nws feem ntau ua rau tawv nqaij ntawm tus neeg caij tsheb thiab nees.

Ib qho ntxiv thiab ntxiv, qhov tseeb version ntawm qhov cuam tshuam yog reprogramming tswj cov leeg hauv lub hlwb siv Feldenkrais lub cev xyaum. Tom qab ntawd tus neeg caij tsheb yuav txaus siab rau nws txoj haujlwm, txhim kho kev ua kis las thiab tswj kev noj qab haus huv.

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  tsi ntawm 18 Lub Ob Hlis 2019 hauv nroog

  Ua tsaug rau cov khoom siv) Teb

• xaj 4131 19 Lub Ob Hlis 2019 hauv nroog

  Nyob zoo! Kuv zoo siab heev tias cov ntaub ntawv no muaj txiaj ntsig rau koj. Ua tsaug. Teb