Exercises rau ib tug Active Dog Lifestyle

HMOOB THIAB DUA

Taug kev ntawm kev nrawm nrawm nrog kev so

Coj koj tus dev mus taug kev ntawm txoj hlua khi. Thaum taug kev, ua ke jogging, khiav tsis tu ncua, thiab ceg tsa kom txhawb koj lub plawv dhia thiab hlawv calories.

Salki

Ib yam li thaum koj tseem yog menyuam yaus nrog koj cov phooj ywg, ua si nrog koj tus tsiaj hauv chaw ua si aub, hauv vaj tsev lossis hauv tsev. Koj ob leeg yuav tau txais kev ua haujlwm zoo cardio, vim tias tus dev yuav ua raws li koj mus tas li.

“Kev koom tes”

Qhov zoo qub kev ua si yuav siv sij hawm tig tshiab. Thaum koj nyob ntawm qhov chaw ua si dev lossis hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev, khaws koj tus dev cov khoom ua si nyiam thiab pov nws… Tsuas yog lub sijhawm no, caum tus dev thaum nws khaws nws! Yog tias koj tuaj yeem tsis tuaj yeem mus xyuas lub tiaj ua si aub lossis tsis muaj lub tiaj nraum qaum tsev, koj tuaj yeem pov cov khoom tsiaj rau hauv txoj kev.

"Nqa" rau cov xovxwm

Lwm qhov kev hloov kho ntawm classic fetch game. Muab koj tus dev cov khoom ua si nyiam thiab ua txuj tias koj tab tom yuav pov nws thaum koj tsa koj txhais tes. Ua kom ntau li ntau tau kom txog thaum tus dev paub tias cov khoom ua si tseem nyob hauv koj txhais tes. Nws yog qhov zoo tshaj plaws tom tsev ua si, chaw ua si dev, thiab txawm nyob hauv tsev.

Tswv yim

Ua ib tug squat stance nrog taw xub pwg dav sib nrug. Zaum thiab ntxias tus tsiaj nrog koj nyiam cov khoom ua si. Sawv ntsug, nqa cov khoom ua si hla koj lub taub hau kom tus dev pib dhia tom qab nws. Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua tom tsev lossis sab nraud.

Obstacle chav kawm rau dev

Muab ib lub platform rau hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev. Muab txoj hlua khi rau ntawm koj tus dev thiab sai sai taug kev hla lub platform. Nrog rau txhua kauj ruam, ua ib ce rau koj tus kheej, xws li pem hauv ntej khoov, lub rooj ntev zaum presses, los yog squats, kom tau ib tug workout zoo. Koj tus dev yuav nyob tsis tu ncua thiab yuav txaus siab siv sijhawm nrog koj. Yog tias koj tsis muaj kauj ruam platform, hloov lwm yam rau lub hom phiaj no. Yog tias koj nyob hauv ib chav tsev, koj tuaj yeem ua ib qho kev tawm dag zog zoo sib xws ntawm qhov chaw ua si dev.

Stairs

Nce toj ntaiv yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj cov leeg nqaij thiab ntxiv dag zog rau koj tus tsiaj lub paws. Muab txoj hlua khi rau tus dev, nce thiab nqis ntaiv. Tsis txhob hnov ​​​​qab ntxiv cov kauj ruam siab thiab cov kauj ruam sab ua haujlwm sib txawv cov leeg nqaij.

Mus kev tsis tu ncua

Coj koj tus dev mus taug kev hauv qhov chaw ua si dev lossis sab nraum zoov.

Taug kev nrog kev tawm tsam

Taug kev ntawm ntau qhov chaw xws li xuab zeb, dej ntiav, nplooj khib nyiab, daus, lossis av tsis sib xws.

Taug kev ntawm qhov chaw siab

Siv obstacles xws li lub rooj ntev zaum, ntoo, ditches, thiab cav los pab koj tus dev dhia, nkag, lossis sib npaug.

Tsuas yog "nqa"

Pov ib lub pob lossis khoom ua si los muab koj tus tsiaj ua ib ce zoo. Koj tuaj yeem ntxiv kev ntxhov siab yog tias koj ua si ntawm toj siab lossis ntaiv. Tsis txhob tso tus pas vim nws yuav tawg thiab ua rau tus tsiaj raug mob.

Nkaum thiab Nrhiav

Nkaum ib qho khoom ua si lossis kho rau koj tus dev nrhiav.

Ua luam dej lossis hydrotherapy

Zoo tagnrho rau cov tsiaj muaj kev mob caj dab lossis mob nraub qaum. Nug koj tus kws kho tsiaj txog hydrotherapy.

Kov yeej tej kev cov nyom

Teem ib lub bar qis (tso ib lub pas ntev ntev rau saum ob lwm yam khoom), lub qhov (tuaj yeem yuav ntawm lub khw muag tsiaj los yog ua los ntawm cov thawv ntawv) thiab cov chav kawm slalom (khoom 1 meter sib nrug) los cob qhia tus dev.