Hnov koj lub cev!

Hnov koj lub cev!

Nws yog ib qho axiom uas yog qhov chaw zaum yog lub hauv paus ntawm kev tswj xyuas nees zoo. Ib tug neeg caij tsheb uas tsis muaj lub rooj zaum zoo tsis tuaj yeem cuam tshuam tus nees.

Ntau tus neeg caij tsheb nug lawv tus kheej cov lus nug uas qee zaum lawv tsis tuaj yeem tau txais cov lus teb los ntawm cov kws qhia:

Vim li cas kuv tus nees ib txwm coj ib qho kev taw qhia thaum kuv caij?

Vim li cas kuv tus nees qee zaum tawm tsam nrog cov lus txib yooj yim tshaj plaws?

Vim li cas kuv tus nees ib txwm muaj zog heev ntawm ib sab dua li lwm tus?

Peb tuaj yeem tau txais cov lus teb rau 90% ntawm cov lus nug no ntawm peb tus kheej, raws li peb tus kheej kev soj ntsuam thiab kev xav thaum tsav tsheb. Feem ntau peb tsom ntsoov rau kev ua haujlwm ntawm tus nees uas peb tsis nco qab txog peb tus kheej kiag li. Tab sis nws yog peb lub cev, los yog theej, peb lub peev xwm los tswj nws, uas muaj kev cuam tshuam loj heev rau qhov zoo ntawm tus nees txav, nws qhov sib npaug, kev sib cuag, kev sib cuag. Yog tias peb txoj haujlwm tsis zoo, peb tsis tuaj yeem qhia lub ntsiab lus ntawm cov lus txib uas tau muab rau tus nees, tus nees ploj thiab tsis meej pem.

Kev zaum tsis raug thiab, yog li ntawd, kev siv cov kev tswj tsis raug, ua rau tsis zoo rau lub cev ntawm ob tus neeg caij tsheb thiab tus nees. Koj puas paub tias txawm tias qhov nruj me ntsis tshwm sim los ntawm spasm hauv tus neeg caij tsheb pelvis thiab sab nraub qaum upsets qhov seem ntawm nws lub cev tag nrho?

Cov neeg caij tsheb feem ntau paub tias qhov kev faib tawm ntawm lub cev hnyav hauv lub eeb yog qhov tseem ceeb: nws yuam tus nees mus rau hauv kev sib tw. Thaum tus neeg caij tsheb zaum crooked, hloov qhov hnyav dua mus rau ib sab lossis lwm qhov, lawv lub pelvis tso siab rau sab ntawd. Yog li ntawd, tus nees twists lub cev, los yog perceives lub zog ntawm tus neeg caij tsheb raws li ib tug hais kom txav mus rau sab. Thaum koj zaum ncaj, koj lub plab kuj tseem nyob hauv lub eeb, ua kom koj lub rooj zaum ruaj khov thiab pab txhim kho koj cov lus zoo thiab lawv qhov meej meej rau tus nees.

Thaum tus neeg caij tsheb ua haujlwm ntev, tswj nws txoj kev tsaws, tus nees tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog nws, nws tsis nkag siab, tab sis nco txog qhov tsim nyog cov lus meej thiab zoo ib yam. Yog tias tus neeg caij lub cev tsis sib haum, ces nws nyuaj rau tus nees kom nkag siab nws, txawm tias thaum nws raug muab los ua kom tiav cov lus txib yooj yim tshaj plaws (piv txwv li, tig), vim tias txhua zaus nws yeej tseem hnov ​​​​cov lus sib txawv, thiab lub tswv yim meej yog. tsis tsim nyob rau hauv nws lub hlwb, ib lo lus teb rau tus txheej txheem caij tsheb kauj vab - tsis muaj tus qauv!

Nyob rau hauv lub moj khaum ntawm tsab xov xwm no, kuv xav ua tib zoo saib xyuas cov xwm txheej uas cuam tshuam rau peb txoj kev tsaws. yam uas peb raug rau hauv lub neej niaj hnub sab nraum kev caij tsheb.

Cov neeg feem coob ua hauj lwm nyob rau hauv ib tug sedentary txoj hauj lwm, feem ntau siv lawv lub sij hawm nyob rau hauv lub rooj zaum tom qab ib tug saib. Peb kuj siv peb yav tsaus ntuj zaum pem hauv ntej ntawm TV. Ntau tus tau txais kev cob qhia tsuas yog hnub so lossis ob peb zaug hauv ib lub lis piam rau hnub ua haujlwm. Peb lub cev tau txais txiaj ntsig nrog lub peev xwm tshwj xeeb los hloov kho thiab them rov qab. Thiab thaum koj siv sij hawm hunched dhau ntawm koj lub computer, cov txheej txheem them nyiaj pib. Txhawm rau ua kom qhov kev sib kis tau zoo dua, peb lub cev ua kom luv qee ntu ntawm "txoj kev" kom txo tau qhov kev ncua deb. Qhov teeb meem tshwm sim thaum lub paj hlwb txiav txim siab rau "kev cog lus" qee cov leeg hauv cov neeg caij tsheb sedentary. Lub hlwb tsis pom qhov xav tau los tsim cov leeg nqaij uas peb tsis siv feem ntau. Lawv tsis suav tias yog qhov tseem ceeb. Cov leeg ntawm pob tw thiab ncej puab yog qhov tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau cov nyhuv no. Peb zaum - lawv tsis ua haujlwm, vim li ntawd, lub hlwb "tshem tawm" cov leeg no los ntawm cov npe ntawm cov tseem ceeb thiab xa cov teeb liab tsawg dua rau ntawd. Cov leeg no tsis atrophy, tau kawg, tab sis koj yuav hnov ​​​​cov txiaj ntsig ntawm koj txoj kev ua neej nyob rau lub sijhawm koj tau txais koj tus nees.

Yog li ntawd peb yuav ua li cas pab peb tus kheej?

Txoj kev yooj yim tshaj plaws yog pib tsiv.

Sim sawv thiab txav tsawg kawg me ntsis txhua 10-15 feeb. Mus rau cov ntaub ntawv raug, mus rau tom chaw ua haujlwm tom ntej, tsis yog hu xov tooj lossis sau ntawv rau ib tus npoj yaig. Cov "cov kauj ruam rov qab" me me no yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo thaum lub sijhawm. Peb lub cev yog tsim los txav. Stagnation ua rau muaj ntau yam teeb meem uas nyuaj heev los daws yog tias sab laug tsis txheeb xyuas. Nco ntsoov tias koj tus nees yog koj qhov kev xav. Yog tias koj cov leeg nruj thiab tsis elastic, ces tus nees yuav tsis tuaj yeem so. Koj lub cev ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj koj tus nees. Los ntawm kev ua haujlwm ntawm kev txhim kho lub cev thiab tswj nws, koj yuav tau txais tus nees kom cuam tshuam zoo nrog koj.

Valeria Smirnova (raws li cov ntaub ntawv los ntawm qhov chaw http://www.horseanswerstoday.com)