Yuav ua li cas pab koj tus miv nce qhov hnyav

Kev nkag siab yog tias tus miv nyias dhau lawm yuav nyuaj. Raws li qee cov lus ceeb toom, ntau dua 50% ntawm cov miv hauv lub tebchaws tsim muaj rog lossis rog, yog li cov tsiaj uas muaj qhov hnyav li qub yuav zoo li tsis zoo rau lawv cov tswv. Lub degree ntawm thinness ntawm tus miv kuj tseem yuav nyuaj rau kev txiav txim siab seb nws puas muaj plaub hau ntev lossis lub plab droopy, uas feem ntau tuaj yeem pom nyob rau hauv cov tsiaj txhu thiab neutered.

Thiab txawm hais tias qhov nyias nyias ntawm tus miv tsis yog ib qho laj thawj rau kev mus ntsib kws kho tsiaj sai, cov lus nug yuav tshwm sim: yuav ua li cas pub tus miv kom nws hnyav?

Yuav ua li cas txiav txim siab yog tias tus miv nyias dhau lawm

1. Kev ntsuas ntawm lub cev. Txhawm rau ntsuas qhov hnyav ntawm cov tsiaj, cov kws kho tsiaj siv qhov taw tes ntsuas ntsuas lub cev hnyav, uas tuaj yeem muab piv nrog tib neeg lub cev qhov hnyav. Daim Ntawv Qhia Kev Ntsuas Lub Cev yuav pab koj txiav txim siab seb koj tus miv nyias dhau lawm. Cov rooj no muaj nyob hauv Is Taws Nem lossis los ntawm kws kho tsiaj.
2. Phau ntawv txheeb xyuas. Koj tuaj yeem hnov ​​​​cov tav ntawm tus miv, nyob hauv qab nws cov paws pem hauv ntej. Yog tias lawv xav tias zoo li nraub qaum ntawm koj txhais tes, ces tus miv muaj qhov hnyav li qub. Yog hais tias cov tav ntsia los yog zoo li knuckles, tus miv nyias dhau lawm. Yog hais tias cov tav zoo li ib tug xibtes rau kov, ces feem ntau yuav tus miv yog rog. Yuav ua li cas xav tus miv hauv tsab xov xwm.

Yog vim li cas miv nyias thiab tsis tau zoo

Muaj ob lub laj thawj tseem ceeb vim li cas miv thiaj li nyias: txawm tias lawv tsis muaj zaub mov noj, lossis lawv hlawv calorie ntau dua li lawv noj. Tus miv yuav tsis noj zoo vim muaj kev ntxhov siab, teeb meem hniav, xeev siab, lossis lwm yam laj thawj. Cov tsiaj uas muaj qee yam kab mob yuav tsum tau noj ntau calories kom lawv qhov hnyav. 

Kev poob phaus tej zaum yuav yog thawj zaug, thiab qee zaum tsuas yog cov cim sab nraud ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob hauv qab. Qhov teeb meem tuaj yeem ua rau xeev siab. Tsis tas li ntawd, kev poob phaus tuaj yeem cuam tshuam nrog cov hnub nyoog hloov pauv hauv kev zom zaub mov - qee tus tsiaj laus dua 10 xyoo pom tias nws nyuaj rau tswj qhov hnyav.

Lwm qhov laj thawj rau qhov hnyav dhau ntawm tus miv yuav yog qhov tsis muaj kev nkag mus rau zaub mov. Thaum koj pom ib tus miv uas tsis noj zaub mov tsis zoo, koj tuaj yeem tiv tauj koj lub tsev nyob hauv zos lossis tus kws kho tsiaj kom lawv xav txog yuav ua li cas kom nws tawm. Cov kws tshaj lij tuaj yeem qhia kom coj nws mus kuaj, yog tias ua tau. Cov miv dev yuav tsum tau coj mus rau kws kho tsiaj kom kuaj xyuas kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj twb muaj tsiaj nyob hauv tsev lawm.

Txawm hais tias thinness tsis tas txhais tau hais tias muaj xwm txheej ceev, nws tseem ceeb heev uas yuav tau teem sij hawm nrog koj tus kws kho tsiaj yog tias koj tus miv noj thiab tsis zoo. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab txiav txim seb qhov ua rau koj poob phaus.

Ib qho xwm txheej yuav tshwm sim thaum tus miv tsis nce qhov hnyav los yog poob yuag maj mam thiab imperceptibly. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias kev poob phaus yog ib qho ntawm cov cim qhia ntxov ntawm cov kab mob raum thiab tuaj yeem pib mus txog peb xyoos ua ntej tshaj lwm yam cim. Kev cuam tshuam ntxov ua rau nws muaj peev xwm pib kho ntxov thiab ua kom lub neej ntev ntawm tus miv. Yog li ntawd, kev kuaj xyuas tsis tu ncua nrog tus kws kho tsiaj, uas suav nrog kev ntsuas lub cev hnyav, tuaj yeem pab tau zoo thaum kuaj pom tus kab mob. 

Ib qho xwm txheej uas tus miv nyob hauv ib qho xwm txheej tsis noj mov yog suav tias yog xwm txheej ceev thiab xav tau kev kho mob sai. Hauv qhov no, tus tsiaj yuav tsum tau qhia tam sim ntawd rau tus kws kho tsiaj. Ib tus miv uas tsis noj ob peb hnub ua ke tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej hu ua daim siab lipidosis, lossis fatty siab syndrome.

Yuav ua li cas pub ib tug miv yog tias nws poob hnyav heev

Ua ntej fattening tus miv kom nce qhov hnyav, koj yuav tsum xub coj nws mus rau kws kho tsiaj kom txiav txim siab cov kab mob sib kis.

Yuav ua li cas pub miv kom tau zoo

• Cov miv feem ntau yuav tsum tau noj zaub mov ntau ntxiv hauv ib hnub thiab / lossis muab kev nkag mus rau cov zaub mov qhuav kom nce qhov hnyav. Miv nyiam "graze" zaub mov hauv me me thoob plaws hnub, yog li kev nkag mus rau cov zaub mov tas li tuaj yeem yog qhov tseem ceeb. Txawm li cas los xij, kev pom zoo los ntawm kws kho tsiaj yuav tsum tau txais ua ntej pib ntawm txoj kev npaj zaub mov zoo li no.

• Yog tias ob peb tus miv nyob hauv tsev, ib tus tuaj yeem "tiv thaiv" zaub mov, tiv thaiv lwm tus los ntawm kev noj lawv cov khoom. Xyuas kom meej tias txhua tus miv tau nkag mus rau zaub mov txhua hnub hauv qhov chaw nyab xeeb thiab tsis muaj kev hem thawj.

• Yog tias tus miv ntshai, koj yuav tsum xyuas tias lub tais zaub mov tsis nyob ze ntawm ib yam dab tsi uas nws ntshai - lub qhov cub, lub tshuab cua txias, lub suab nrov, lossis aub qws.

• Yog tias tus miv noj zaub mov qhuav, koj tuaj yeem muab nws cov kaus poom ntxiv, lossis ua lwm yam.

• Yog hais tias tus tswv niaj hnub decorates cov khoom noj miv nrog toppings, sib tov cov khoom noj sib txawv, thiab fiddles nrog cov khoom noj rau lub sij hawm ntev, koj tuaj yeem muab cov zaub mov tsis tu ncua ncaj qha los ntawm lub hnab lossis lub thawv rau hauv qhov chaw ntsiag to yam tsis muaj fuss ntau.

• Rau cov miv tshwj xeeb, koj tuaj yeem sim sib txawv flavors thiab textures ntawm ob qho khoom qhuav thiab ntub. Ib txhia ntawm lawv nyiam nqaij qaib pate, lwm tus salmon stew. Koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov txheej txheem ntawm kev hloov cov zaub mov raug teeb tsa kom raug thiab qhov no yuav tsis chim rau tus tsiaj lub plab zom mov.

• Lwm qhov kev xaiv yog ua kom sov cov zaub mov hauv microwave rau 10 vib nas this kom ua kom nws tsw. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov siv lub thawv microwaveable rau qhov no.

• Tsis tas li ntawd, koj muaj peev xwm ntxiv me ntsis kua los ntawm cov kaus poom tuna los yog unsalted nqaij qaib broth rau miv cov zaub mov. Txoj kev no tsis siv rau cov tsiaj uas noj zaub mov noj.

Qee cov miv tsuas xav tau cov zaub mov muaj calorie ntau dua lossis ntxiv cov khoom noj uas muaj calorie ntau hauv cov kaus poom. Cov miv laus uas pom tias nws nyuaj los tswj qhov hnyav li qub yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj zaub mov zoo uas muaj cov antioxidants, omega-3 thiab omega-6 fatty acids, thiab prebiotics.

Ua ntej hloov koj tus miv cov zaub mov lossis muab nws cov khoom noj khoom haus, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj. Qhov kev poob phaus thiab qhov hnyav nce rau cov tsiaj yuav tsum tau saib xyuas los ntawm tus kws tshaj lij.

Yog hais tias nws zoo nkaus li tus tswv tias tus miv noj zoo, tab sis tsis tau zoo, nws yog qhov zoo dua los sab laj nrog kws kho tsiaj. Nws yuav qhia koj yuav ua li cas yaum tus miv kom noj ntau dua, thiab yuav tshem tawm cov teeb meem loj uas yuav ua rau poob phaus. Nrog kev ua siab ntev me ntsis thiab kev koom tes ntawm kws kho tsiaj, koj tus phooj ywg furry tuaj yeem rov qab los rau nws qhov hnyav.

Saib kuj:

Pab koj tus miv poob phaus

Puas yog koj tus miv nce qhov hnyav?

Tshaj qhov hnyav hauv miv: dab tsi kab mob nws ua rau thiab yuav ua li cas nrog nws

Ib tus miv hnyav npaum li cas thiab yuav pab nws poob phaus li cas

4 kauj ruam rau koj tus miv qhov hnyav zoo tagnrho