Kotoyoga: so koj lub siab thiab lub cev

Koj puas tau hnov ​​​​txog qhov kev tawm dag zog zoo kawg no?

Cov chav kawm yoga nrog cov tsiaj tau txais kev nyiam ntawm cov miv nyiam thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg thiab furries! Rau cov neeg nyiam ua kis las thiab cuam tshuam nrog tsiaj, miv yoga yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus tsiaj thiab tau txais kev ua haujlwm zoo.

Cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv

Ntxiv rau cov kev tawm dag zog lub cev, yoga suav nrog kev xav thiab kev ua pa kom zoo. Ntau xyoo dhau los, yoga tau loj hlob hauv kev muaj koob npe vim ntau tus neeg tau txais txiaj ntsig nws cov txiaj ntsig.

Yoga yog "qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab kev sib koom ua ke rau kev noj qab haus huv," raws li Mayo Clinic. Ntxiv nrog rau kev pab txhim kho kev yoog raws, cov leeg nqaij, thiab kev xav, yoga tau pom tias pab tiv thaiv kev ntxhov siab, mob ntev, thiab kev nyuaj siab.

Nthuav ua ke

Yog li yuav ua li cas miv haum rau hauv chav kawm yoga? Nrog lub peev xwm tsis muaj peev xwm ncav cuag tag nrho lub cev thiab soothe tus tswv agitated, miv yog cov tsiaj zoo tshaj plaws uas ua kom lub cev thiab lub siab sib npaug los ntawm yoga. Saib seb koj tus tsiaj sawv li cas thiab koj yuav pom tias nws lub cev yas zoo li cas.

Cov miv yog ib txwm ua si thiab xav paub thiab yuav mus rau txhua qhov ntev kom tau txais koj cov xim, yog li thaum koj pib, koj tus miv yuav nyob ntawd ua nws cov feline ce (thiab tejzaum nws khawb koj cov ntaub pua plag). Xav txog koj tus kheej ceeb toom.

Tej zaum tus miv yuav cuam tshuam koj me ntsis, tab sis qhov txiaj ntsig zoo yuav txawv.

Xav tias tense? Miv pab tau! Raws li Vetstreet, cov tsiaj txo peb txoj kev ntxhov siab los ntawm kev txaus siab rau peb qhov kev xav tau rau kev soothing kov. Qhov nthuav tshaj plaws yog cov tsiaj xav tib yam!

Kotoyoga

Tsiaj txhu kuj tau txais txiaj ntsig los ntawm kev sib cuam tshuam no. Feem ntau, cov chav kawm yoga yog coj los ntawm tus kws qhia ntawv pov thawj uas nws lub hom phiaj yog coj cov miv nyiam thiab cov tswv muaj peev xwm los saib xyuas cov tsiaj nrhiav lub tsev. Nws yeej muaj txiaj ntsig rau txhua tus! Tshawb nrhiav seb puas muaj yoga studios, miv cafes lossis tsiaj vaj tse uas ua haujlwm zoo sib xws hauv koj lub nroog.

Yoga tsis yog rau koj? Nrog tus miv, koj tuaj yeem ua tau yooj yim ncab ce. Piv txwv li, lub cev rov qab tuaj yeem ua tiav nrog koj tus tsiaj thiab hauv tsev. Nws yuav ncab tawm hauv pem teb ib sab ntawm koj, lossis feem ntau yuav pib ua si nrog koj cov ntiv tes.

Yog tias koj muaj miv lossis tab tom npaj kom tau ib qho, xyaum yoga nrog koj tus tsiaj yuav pab tsis tau tsuas yog kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub hlwb, tab sis kuj rau koj kev phooj ywg. Tsis tas li ntawd, tam sim no tsis yog cov tswv tsev nkaus xwb tuaj yeem ua si nrog lawv cov tsiaj, tab sis koj thiab!