Cov dev puas noj broccoli thiab puas muaj kev nyab xeeb?

Thaum hais txog kev faib zaub los ntawm lawv lub phaj nrog tus dev, tus tswv yuav xav tias cov zaub no zoo rau tus tsiaj?

Hauv luv, yog! Broccoli yog ib qho kev nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo rau koj cov phooj ywg plaub-legged thiab tej zaum yuav muaj qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Tab sis muaj ob peb yam yuav tsum xav txog thaum pub mis rau koj tus dev no zaub.

Puas yog broccoli zoo rau cov dev?

Cov neeg hu ua broccoli yog superfood vim nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Cov zaub no tseem tuaj yeem pab tau rau cov dev hauv ntau txoj hauv kev.

Nws yog nplua nuj nyob rau hauv fiber ntau, uas pab kev zom zaub mov thiab tswj qhov hnyav, thiab cov vitamins xws li A, B, C, D, E, thiab K, uas pab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Broccoli kuj muaj lutein, cov khoom noj rau lub qhov muag thiab lub plawv noj qab haus huv, thiab lwm yam antioxidants uas pab tiv thaiv kev mob.

Txij li cov dev yog omnivores, zaub zoo li broccoli tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau lawv cov zaub mov. Txawm li cas los xij, cov zaub cruciferous ntseeg tau tias yuav ua rau muaj roj ntau ntxiv, yog li koj tus phooj ywg plaub-legged tuaj yeem sau cov pa roj.

Yog vim li cas rau kev txhawj xeeb

Ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev noj broccoli yog roj, uas tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb. Kev tsim roj ntau ntxiv tuaj yeem qhia tau tias tus dev muaj teeb meem digestive. Yog li ntawd, yog tias tom qab tus tsiaj noj zaub qhwv thawj zaug, qhov tsis hnov ​​​​tsw hauv chav tsev tau dhau los ua tsis tau zoo, nws yog qhov zoo dua los hu rau tus kws kho tsiaj kom txiav txim siab txog teeb meem loj dua.

Tsis tas li ntawd, thaum muab broccoli rau koj tus dev, muaj peb yam teeb meem uas yuav tsum nco ntsoov:

1. Kev tswj qhov loj me

Cov lus qhia "txhua yam yog qhov zoo nyob rau hauv kev sib haum xeeb" siv rau broccoli thiab. Raws li World Small Animal Veterinary Association, thaum broccoli tuaj yeem noj tau los ntawm cov phooj ywg plaub-legged, noj ntau cov zaub no tuaj yeem ua rau mob plab hauv koj tus tsiaj. Cov kws tshaj lij hauv koom haum piav qhia tias txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv, cov zaub no yuav tsum tsis txhob muaj ntau tshaj 10% ntawm tus dev noj txhua hnub. 

Broccoli muaj isothiocyanate, ib yam tshuaj lom neeg. Ua ke nrog cov fiber ntau thiab cov suab thaj nyuaj, nws tuaj yeem ua rau mob me me mus rau plab zom mov hnyav, suav nrog roj, plab zom mov, raws plab, thiab congestion.

Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus dev noj cov vitamin C. "Yog tias ib tug neeg xav tau cov vitamin C los ntawm lawv cov zaub mov, miv thiab dev muaj peev xwm tsim tau nws tus kheej," piav qhia Cummings School of Veterinary Medicine ntawm Tufts University.

2. Choj phom sij

Broccoli stalks yog noj tau, tab sis lawv ua rau muaj kev pheej hmoo siab rau cov tsiaj. Raws li American Kennel Club, broccoli stalks tuaj yeem "ua rau mob plab hnyuv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov dev me."

Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob txhaws, txiav cov broccoli rau hauv me me ua ntej muab rau koj tus phooj ywg plaub-legged. Tsis tas li ntawd, tsis txhob tso koj tus dev mus txog thaum nws noj mov tas, kom koj tsis txhob nco cov teeb meem.

3. Cov kab mob phem

Broccoli yog ntau yam: nws tuaj yeem ua rau steamed, boiled, ci los yog raw. Txawm li cas los xij, yog tias tus dev tau noj zaub nyoos, nws yuav tsum tau ntxuav kom huv si vim muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li salmonella nkag mus rau tus tsiaj lub plab zom mov. 

"Txawm hais tias cov dev thiab miv feem ntau tiv taus cov kab mob no ntau dua li tib neeg, lawv tsis tiv thaiv lawv thiab tuaj yeem mob hnyav," American Association of Feed Control Officers hais.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob salmonella hauv dev muaj xws li hauv qab no:

• ntuav;
• nce lub cev kub;
• lub cev qhuav dej;
• tsis qab los noj mov;
• nce lub plawv dhia;
• nkees.

Yog tias koj tus dev pom cov tsos mob no tom qab noj broccoli, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho tsiaj tam sim ntawd kom paub txog kev kho mob.

Koj puas tuaj yeem muab koj tus dev broccoli? Tau kawg, tab sis nyob rau hauv moderation. Cov zaub no yuav tsum raug suav hais tias yog khoom noj txom ncauj, tab sis tsis yog qhov tseem ceeb. Koj tuaj yeem muab broccoli rau koj tus dev nrog rau cov khoom noj dev sib npaug uas yog tsim los ua kom tau raws li koj tus dev qhov kev xav tau tshwj xeeb.