Brown mov rau aub: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

Qee zaum cov grits no tuaj yeem pom hauv cov npe ntawm cov khoom xyaw dev. Cov dev tuaj yeem noj mov xim av? Hauv luv, yog.

Nws muaj cov khoom noj tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho ntawm koj cov phooj ywg plaub-legged. Dab tsi yog cov khoom xyaw uas ua rau nws muaj qhov tseem ceeb hauv ntau cov khoom noj dev?

Cov txiaj ntsig ntawm Brown Rice rau dev

Brown mov yog nplua nuj nyob rau hauv natural fiber, uas pab nyob rau hauv dog dig digestion. Nws tseem yog qhov zoo tshaj plaws ntawm carbohydrates, vitamins thiab minerals. Hauv particular, cov nplej xim av muaj cov vitamins D thiab B, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv. Cov zaub mov no tseem muaj cov zaub mov tseem ceeb uas xav tau rau tus dev noj qab haus huv, suav nrog calcium, hlau, thiab. 

Nws yog ib qho tseem ceeb uas qhov tseeb qhov sib npaug ntawm cov as-ham no tau pom nyob rau hauv tus tsiaj cov khoom noj. Yog li yog tias cov nplej xim av nyob rau hauv cov khoom xyaw ntawm Hill's® cov khoom noj dev, koj tuaj yeem paub tseeb tias nws qhov kev suav nrog yog raws li kev tshawb fawb dav dav. Tsis tsuas yog Brown Rice ua tau raws li Hill tus qauv zoo tshaj plaws, tab sis nws kuj yog qhov sib npaug kom tau raws li koj tus dev xav tau.

Brown Rice vs Brewing Rice: Qhov txawv yog dab tsi?

Brown mov yog tau los ntawm kev tshem tawm cov husk los ntawm cov nplej kernel, tab sis tawm hauv ib co ntawm cov bran kom zoo. Qhov no yog dab tsi muab nws cov xim brownish. Brewing mov, yog li lub npe vim nws feem ntau siv hauv kev lag luam brewing, yog cov nplej dawb. Nutritionally, brewer's mov yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog thiab muaj cov protein thiab minerals.

Mov nplej dawb

Qhov loj tshaj kev noj haus sib txawv ntawm xim av thiab dawb mov yog vim bran, xim av mov muaj fiber ntau. Tshwj tsis yog cov nplej siv los ua lub hauv paus tseem ceeb ntawm fiber ntau hauv cov zaub mov, ib qho ntawm cov kev xaiv no yuav ua haujlwm rau tus dev.

Puas yog dev ua xua rau mov?

Yog, tab sis qhov no tsis tshua muaj. Yog tias tus dev ua xua rau mov lossis lwm yam nplej, nws yuav pom cov tsos mob xws li khaus tawv nqaij, plaub hau poob, thiab pob ntseg. Tab sis cov tsos mob zoo sib xws yuav tshwm sim los ntawm lwm yam kev ua xua lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Nws yog qhov zoo tshaj plaws hu rau tus kws kho tsiaj kom paub seb qhov twg yog qhov teeb meem tiag tiag, thiab yog tias muaj kev fab tshuaj, qhia lwm yam zaub mov.

Thaum tsis muab koj tus dev cereal

Qhov nrov ntawm cov zaub mov tsis muaj nplej tau tshaj tawm ntau tus dev uas kuaj pom tias muaj kev fab tshuaj lossis rhiab heev rau cov nplej. Qhov kev nyiam no tau nrov nyob ib puag ncig tib lub sijhawm raws li kev noj zaub mov uas tsis muaj carbohydrate ntawm tib neeg. 

Cov kws kho tsiaj feem ntau hnov ​​​​los ntawm cov tswv tsiaj tias lawv xaiv cov zaub mov tsis muaj qoob loo vim tias cov nplej tsuas yog ib qho muab ntxiv rau cov zaub mov tsiaj kom txo nqi. Qhov no tsis muaj tseeb kiag li. 

Tag nrho cov nplej, xws li cov nplej xim av, muaj cov khoom noj digestible uas tseem ceeb rau cov dev. Tsis tas li ntawd, cov zaub mov tsis muaj zaub mov tseem muaj carbs vim tias carbs tseem ceeb rau tus tsiaj noj qab haus huv. 

Uas tau hais tias, qee tus phooj ywg plaub-legged tiag tiag yuav tsum tsis txhob muaj nplej. Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj kom paub seb cov zaub mov twg zoo tshaj rau koj tus dev.

Yog li, koj puas tuaj yeem muab cov nplej xim av rau koj tus dev ua ib feem ntawm kev noj qab haus huv? Teb: yog. Nws yeej muab tus tsiaj nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig - qhov no tsis yog qhov kev xaiv pheej yig. 

Thaum xaiv cov zaub mov, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias nws yuav tsum ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm tus dev kom ua tiav thiab sib npaug. Hill cov kws tshaj lij, suav nrog ntau dua 200 tus kws kho tsiaj, kws kho tsiaj thiab cov kws tshawb fawb txog khoom noj khoom haus, ua haujlwm los tsim cov khoom tshiab thiab txhim kho cov khoom uas twb muaj lawm los muab cov tsiaj nyob ntev, noj qab haus huv thiab ua tiav lub neej.

Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj txog cov khoom xyaw zaub mov thiab tsis txhob cia cov qauv zam cuam tshuam rau koj lub tswv yim txog kev xaiv cov zaub mov zoo rau koj tus dev.

Hill's mob siab txog kev noj qab haus huv ntawm koj cov tsiaj thiab ua txhua yam los xyuas kom meej tias lawv tau txais cov khoom noj khoom haus zoo nrog cov khoom xyaw ua tib zoo xaiv.