Cov dev tuaj yeem muaj txiv laum huab xeeb

Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias dev nyiam txiv laum huab xeeb, tab sis nws noj qab nyob zoo li cas? Thaum cov khoom xyaw no muaj tseeb nyob rau hauv ntau yam kev kho dev, cov lus teb yuav ua rau cov tswv xav tsis thoob. Cov ntsiab lus ntawm seb cov txiv laum huab xeeb puas tuaj yeem muab rau tus dev, nrog rau qee qhov kev nyab xeeb, yog tom qab hauv tsab xov xwm.

Xylitol thiab lwm yam kev phom sij ntawm Peanut Butter

Ntau hom txiv laum huab xeeb muaj cov khoom xyaw uas tsis noj qab nyob zoo thiab txawm tias muaj teeb meem rau dev. Thiab ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho khoom qab zib hu ua xylitol. Nws yog tshuaj lom heev rau cov tsiaj.

Peanut butter feem ntau muaj suab thaj, uas tuaj yeem ua rau hnyav nce. Feem ntau, ntsev yog ntxiv rau kev kho mob, uas ua rau nws muaj sodium ntau, nrog rau qee cov rog, xws li xibtes roj. Cov tswv tsev dev yuav tsum kuaj xyuas nrog lawv tus kws kho tsiaj kom paub meej tias cov txiv laum huab xeeb tsis txwv rau lawv cov tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv.

Cov dev tuaj yeem muaj txiv laum huab xeeb

Txawm hais tias koj yuav tsum ceev faj thaum pub cov nplaum nplaum no rau koj tus dev, nws tsis yog qhov phem. Ntuj txiv laum huab xeeb yog ib qho zoo heev ntawm cov protein, vitamins B thiab E, thiab noj qab nyob zoo monounsaturated fats, raws li AKC. 

Muaj ntau yam tshwj xeeb txiv laum huab xeeb ua noj uas koj tus tsiaj yuav nyiam. Raws li nrog rau lwm yam kev kho mob, lawv yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 10% ntawm koj cov calorie ntau ntau txhua hnub kom tsis txhob muaj zaub mov tsis txaus. 

Yog tias koj tus phooj ywg plaub-legged vwm txog txiv laum huab xeeb, koj tuaj yeem muab nws nyob rau hauv ib qho me me, ua tib zoo xyuas cov khoom xyaw thiab sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj ua ntej. Saib rau 100% ntuj unsalted txiv laum huab xeeb nrog txiv laum huab xeeb ua cov khoom xyaw nkaus xwb.

Koj tuaj yeem ua txiv laum huab xeeb hauv tsev los ntawm kev sib tsoo cov txiv laum huab xeeb hauv cov khoom noj processor. 

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov txiv ntoo yuav tsum yog cov khoom zoo. Tej zaum cov txiv laum huab xeeb tuaj yeem muaj cov kab mob hu ua Aspergillus flavus thiab Aspergillus parasiticus, uas tsim cov aflatoxins, cov kab mob ua rau mob qog noj ntshav, raws li National Cancer Institute. Yog li ntawd, txhawm rau txo cov kev pheej hmoo hauv Asmeskas, Lub Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj Tshuaj sim cov txiv laum huab xeeb thiab txiv laum huab xeeb uas tau tsim rau tib neeg.

Txhua yam yuav tsum nyob rau hauv moderation. Vim nws cov roj ntau thiab calorie cov ntsiab lus thiab kev hem thawj ntawm aflatoxins, nws yog qhov zoo tshaj plaws los txwv txawm tias ntuj los yog hauv tsev txiv laum huab xeeb rau ib qho kev kho mob tsawg.

Allergy rau txiv laum huab xeeb hauv dev

Txawm hais tias qhov no tshwm sim tsis tshua muaj, qee tus dev tsim kev ua xua rau txiv laum huab xeeb. Tej zaum lawv yuav nkag mus rau hauv anaphylactic shock thiab ua pa nyuaj, txawm hais tias cov tshuaj tiv thaiv no feem ntau tshwm sim los ntawm kab los yog tshuaj. 

Qee zaum kev ua xua ua rau lub ntsej muag o lossis tawv nqaij. Yog tias cov tsos mob no tau pom tom qab tus dev tau noj txiv laum huab xeeb, tus kws kho tsiaj yuav tsum tau sab laj tam sim ntawd. Nws yuav pab txiav txim seb koj tus tsiaj puas tau tsim cov txiv laum huab xeeb lossis yog tias cov tsos mob tshwm sim rau lwm qhov laj thawj. 

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xyuas nrog koj tus kws kho tsiaj ua ntej pub mis rau koj tus dev ib yam khoom noj. Vim tias ob leeg menyuam yaus thiab cov neeg laus tuaj yeem ua xua rau txiv laum huab xeeb hauv tib neeg, lawv yuav tsum tau ceev faj thaum sib cuag nrog cov tsiaj uas tau noj txiv laum huab xeeb. Cov kab ntawm cov txiv ntoo tuaj yeem nyob twj ywm ntawm tus tsiaj plaub, uas ua rau muaj kev pheej hmoo tiag tiag rau cov neeg uas muaj cov txiv laum huab xeeb hnyav.

Yuav ua li cas muab koj tus dev txiv laum huab xeeb butter

Nov yog qee txoj hauv kev lom zem los kho koj tus dev rau ib qho ntawm cov khoom noj tastiest tib neeg:

• Nqa kev xyiv fab rau tus txheej txheem ntawm kev noj tshuaj: Yog tias koj tus dev ntxub kev noj tshuaj, koj tuaj yeem nkaum cov ntsiav tshuaj hauv ib diav ntawm txiv laum huab xeeb butter. Nws yuav nqos ib pliag.
• Lom zem lom zem: Koj tuaj yeem siv txiv laum huab xeeb los ua cov khoom ua si kho mob. Cia tus dev txaus siab rau cov txheej txheem thiab saj.

Koj puas tuaj yeem muab koj tus dev txiv laum huab xeeb? Tus tsiaj uas nyiam kev kho mob zoo li no yuav tsis tas yuav tsis kam lees nws: qhov tseem ceeb yog kom paub tseeb tias cov txiv laum huab xeeb yog nws cov khoom xyaw nkaus xwb. Thiab yog tias koj ntuav ntuav yummy nrog kev noj qab haus huv, tus dev yuav zoo siab kiag li.