dog kev nyuaj siab

Kev ntxhov siab yog ib qho kev hloov hauv lub cev ntawm kev puas siab puas ntsws lossis lub cev muaj zog hauv kev teb rau ib puag ncig cuam tshuam. Cov tshuaj tiv thaiv zoo li no tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv lossis ntev - thiab txawm mus rau theem ntev. 

Thiab yog tias kev ntxhov siab luv luv tsis ua rau muaj kev phom sij rau lub cev, tom qab ntawd kev ntxhov siab ntau zaus thiab lub sijhawm ntev yuav txo tau lub neej zoo ntawm tus tsiaj thiab tus tswv thiab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm qee lub cev. Yog li ntawd, nws yog ntshaw kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv twg - yuav tsum tau tiv taus nws.

Interestingly, ntau qhov sib txawv ntawm tus dev tus cwj pwm feem ntau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab. Ib tug tsiaj nyob rau hauv lub xeev ntawm lub paj hlwb overstrain yuav ua tau hyperactive los yog, ntawm qhov tsis tooj, heev lethargic. Nws tuaj yeem mus rau hauv chav dej hauv qhov tsis ncaj ncees lawm, qw nrov nrov thiab obsessively, gnaw ntawm cov khoom siv hauv tsev thiab cov khoom ntiag tug ntawm tsev neeg, thiab txawm tias muaj kev ua phem. Yog li, tus dev tab tom sim daws qhov kev ntxhov siab, thiab nws tsis tuaj yeem raug rau txim rau qhov no.

Nrog rau kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm, cov cim ntawm kev ntxhov siab yog tsis kam noj thiab sib txuas lus, tsis quav ntsej cov lus txib, poob phaus thaum lub sij hawm ntev kev ntxhov siab, poob ntawm lub suab nrov, thiab lwm yam.

Cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab nyob rau lub sij hawm luv luv, raws li txoj cai, ploj mus nyob rau hauv ib hnub, thaum lub sij hawm ntev lub paj hlwb overstrain tawm nws cov cim ntawm tus tsiaj tus cwj pwm thiab kev noj qab nyob zoo rau lub sijhawm ntev.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas qhov xwm txheej ntawm tus tsiaj. Feem ntau koj tuaj yeem cuam tshuam kev ntxhov siab nrog pathology ntawm lub paj hlwb, teeb meem ntawm cov zis, thiab lwm yam. Yog li, piv txwv li, tso zis hauv qhov chaw tsis ncaj ncees tuaj yeem tham tsis yog hais txog kev ntxhov siab xwb, tab sis kuj hais txog kev mob ntawm lub zais zis, tso zis ntau ntxiv, thiab lwm yam. Yog li ntawd, yog tias cov tsos mob tshwm sim ntev dua 1-2 hnub lossis hnyav dua, hu rau koj tus kws kho tsiaj.

Nws tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov ua rau muaj kev ntxhov siab ib zaug rau txhua tus dev. Txhua tus tsiaj yog ib tus neeg, thiab txhua tus muaj nws qhov kev nkag siab ntawm ib puag ncig yam, nws tus kheej theem ntawm kev ntxhov siab. Piv txwv li, yog tias ib tug dev ntshai heev los ntawm kev mus los ntawm lub tsheb ciav hlau, ces lwm tus tuaj yeem ua siab ntev rau kev txav mus los, tab sis ntshai heev txawm tias los ntawm kev sib cais luv luv los ntawm tus tswv.

Feem ntau, kev puas siab puas ntsws, xws li kev ntshai, kev kho siab, thiab lwm yam, ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov yam ntxwv ntawm lub cev (kev hloov pauv sai sai hauv kev noj zaub mov, kev hloov pauv hauv lub neej, thiab lwm yam) tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis qhov no tshwm sim tsawg dua. 

Feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab hauv dev muaj xws li:

lub sij hawm luv luv

- kev thauj mus los (piv txwv li, mus rau chaw kho tsiaj),

- Kev tshuaj xyuas los ntawm kws kho tsiaj

- da dej, tu cev lossis lwm yam kev siv nrog tus dev,

- suab nrov hnub so / tuaj txog ntawm cov qhua,

- "kev qhia meej ntawm kev sib raug zoo" nrog rau lwm tus dev,

- suab nrov: tawg foob pob hluav taws, xob quaj, thiab lwm yam.

Yog tias cov ntsiab lus saum toj no tau rov ua dua hauv tus dev lub neej ntau zaus, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntev. Tsis tas li ntawd, kev sib cais mus sij hawm ntev los ntawm tus tswv lossis kev hloov ntawm tus tswv, qhov tshwm sim ntawm tus neeg tshiab hauv tsev - uas yog, ua rau muaj kev ntxhov siab ntev ntev. yam uas yog categorical thiab kav ntev.

Txoj hauv kev tseem ceeb los daws qhov kev ntxhov siab yog tshem tawm nws qhov laj thawj. Yog ua tau, tau kawg. Nyob rau hauv rooj plaub uas muaj kev ntxhov siab los ntawm kev hloov ntawm tus tswv thiab lwm yam kev hloov zoo sib xws hauv tus dev lub neej, kev saib xyuas thiab kev saib xyuas yuav pab nws kom dim ntawm kev ntxhov siab. Muab sijhawm rau koj tus tsiaj ntau, yuav ntau yam khoom ua si rau nws, coj nws mus taug kev ntau zaus thiab tsis txhob hnov ​​​​qab txog kev noj zaub mov zoo.

Txhawm rau txo lub nra ntawm lub paj hlwb thiab qib kev ntxhov siab ntawm lub cev, ntxiv rau koj tus tsiaj lub tsev pab thawj zaug nrog cov tshuaj sedative zoo rau dev. Koj tus kws kho tsiaj yuav pab koj xaiv nws. Qee cov tshuaj muaj kev nyab xeeb, qee qhov yuav tsum tau noj nrog kev ceev faj ntxiv, yog li koj yuav tsum tsis txhob xaiv lawv tus kheej. Lawv calm tus dev, theem nws tus cwj pwm thiab tshem tawm cov tsos mob ntawm obsessive-compulsive mob. Ua tsaug rau cov tshuaj no, kuj muaj kev tiv thaiv kev ntxhov siab. 

Yog tias koj tau npaj mus txawv tebchaws, lub hnub so nrov nrov tab tom los, thiab lwm yam xwm txheej uas yuav ua rau muaj kev ntxhov siab rau koj tus tsiaj, pib muab tshuaj rau tus dev ua ntej. Nws yuav pab npaj lub paj hlwb rau qhov xwm txheej "kev kub ntxhov" thiab tshem tawm hyperexcitability.

Qee lub sij hawm muaj cov xwm txheej thaum kev sib ntaus tawm tsam kev ntxhov siab yog ua tsis tau yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kws kho tsiaj thiab lwm tus kws kho mob tshwj xeeb. Feem ntau, qhov no, peb tab tom tham txog phobias uas tus tswv tsis tuaj yeem tiv nrog nws tus kheej. Txhawm rau tshem tawm phobia, kev ua haujlwm ntawm ntau tus neeg yuav tsum tau ua: tus kws kho tsiaj, kws kho mob hlwb, tus kws qhia thiab, tau kawg, tus tswv ntawm tus dev, leej twg yuav yog tus txhawb nqa thiab txhawb nqa nws.

Saib xyuas koj cov phooj ywg plaub-legged. Peb xav tias hauv koj lub neej txhua qhov kev zoo siab tsuas yog qab ntxiag!