Kev kho mob rau miv

“Tsis yog!” hnyuv ntxwm

Raws li kev txheeb cais, 86% ntawm cov tswv kho lawv cov miv tsis tu ncua. Hmoov tsis zoo, ntau tus tsiaj "thov" tsis yog qhov lawv yuav tsum ua. Cov nqaij nyoos, hnyuv ntxwm, cheese, khoom noj siv mis, thiab qee zaum txawm siv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tag nrho cov no ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau kev noj qab haus huv ntawm tus tsiaj: cov zaub mov tsis zoo thiab tsis noj qab haus huv ua rau rog rog, ua rau lub plab zom mov, thiab provokes kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob.

Koj tuaj yeem muab ib qho piv txwv meej ntawm qhov mob uas kho los ntawm lub rooj ua rau miv. Yog li, yog tias tus tswv muab tus tsiaj ib qho hnyuv ntxwm, tom qab ntawd nrog nws tus tsiaj lub cev tau txais 140 kilocalories, lossis 67% ntawm cov nyiaj pub dawb txhua hnub. Qhov no yog piv rau cov calorie ntau ntau uas ib tus neeg tau txais los ntawm kev noj 6 cov khoom noj french fries. Nws yog ib qho yooj yim los xav txog ntau npaum li cas qhov kev pheej hmoo ntawm overeating nce.

Kev daws teeb meem

Yog li ntawd, tus tswv, uas xav kho nws tus hlub miv, yuav tsum xaiv rau tshwj xeeb tsim kho. Lawv coj mus rau hauv tus account qhov tshwj xeeb xav tau ntawm tus miv.

Cov kev kho mob rau miv yog nruab nrab hauv calories. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv muaj tag nrho cov tshuaj thiab cov zaub mov tsim nyog rau tus tsiaj hauv qhov kev pom zoo: tooj liab, manganese, iodine, vitamins A, E, D, B6 thiab lwm yam.

Miv paub cov neeg noj zaub mov noj (scientifically repertoire) thiab yog li ntawd nyiam heev txog lawv cov zaub mov. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias cov tuam ntxhab muab cov tsiaj zoo li no ntau yam ntawm flavors thiab textures. Sib nrug los ntawm ntau, tus tsiaj tuaj yeem kho nrog yob, kua zaub, straws, fillet pieces - daim ntawv yog ntev. Raws li rau flavors, muaj ntau yam ua ke ua tau: salmon thiab cheese, nqaij nyug thiab malt, hare thiab siab, thiab ntau lwm tus.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov: kev kho mob yog kev kho mob, kom tus miv tau txais nws koob tshuaj.

Qhov pom zoo txhua hnub feem ntau yog qhia ntawm lub ntim ntawm cov khoom. Piv txwv li, yog tias peb tham txog cov ntaub qhwv, ces lawv yuav tsum tau muab ntawm tus nqi ntawm 4 daim ib 1 kilogram ntawm tus tsiaj qhov hnyav.

Lub 4 Hlis 2017 XNUMX

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