Qhov twg yog qhov chaw zoo tshaj plaws los yuav nplej rau qaib?

Tag nrho cov nplej los yog crushed additives feem ntau yog siv nyob rau hauv pub qaib, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias lawv tsis nyob rau hauv pub uas koj muab rau lawv. Qhov no yog qhov tsim nyog vim cov nplej yog qhov tseem ceeb ntawm retina thiab carbohydrates. Qee cov liaj teb lawv tus kheej xaiv yam uas yuav muab tso rau hauv cov khoom siv npaj ua khoom noj thiab yuav cov nplej fodder nplej hauv ntau.

Txhawm rau pub tus noog, koj yuav tsum xub zom cov nplej kom nws tsis muaj lub plhaub. Txij li cov ntse kawg ntawm cov nplej tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab raug mob rau nqaij qaib plab thiab hnyuv. Yog hais tias cov nplej tsis tau av, tsis txhob sim pub rau qaib. Qee zaum crushed los yog granulated nplej tau pom, qhov no yog qhov yooj yim, tab sis tsis tshua muaj txiaj ntsig, txij li cov nplej ib nrab poob nws cov khoom.

Tsis muaj cov qoob loo nto moo thiab nrov tshaj li nplej. Nws yog nquag cog, thiab nplej kuj yog ib qho zoo heev ntawm cov carbohydrates nyuaj uas txhim kho cov metabolism ntawm qaib. Niaj hnub no muaj kwv yees li kaum cuaj hom nplej. Cov cereal qab no tuaj yeem muab rau cov noog ua zaub mov tseem ceeb, thiab ntxiv ib nrab ntxiv rau ntau yam khoom noj.

Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo rau cov qaib ua tau zoo, cov kws kho tsiaj tshwj xeeb, thaum tsim lawv cov zaub mov, ntxiv sprouted nplej rau cov khoom noj sib xyaw. Hom nplej no yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin E, uas muaj txog li 30-40 grams ib tug noog ib hnub twg. Yog tias koj muaj tag nrho cov cereal, ces ua ntej pub rau qaib, nco ntsoov zuaj nws. Qhov zoo tshaj plaws grain loj yog hais txog 12 millimeters nyob rau hauv cross section. Nyob rau hauv rooj plaub thaum koj muab ib tug semi-kua sib tov, cov nplej yuav tsum tau crushed txawm me me, thiaj li hais tias lawv zoo dua thiab sai absorbed los ntawm nqaij qaib lub cev. Ntxiv nrog rau cov nplej, lwm yam cereals feem ntau ntxiv rau qhov pub: oats, barley, millet. Tab sis nplej tseem yog ib qho ntawm cov khoom xyaw nrov tshaj plaws. Cov cereal no yog muag ntawm cov liaj teb, elevators. Tam sim no koj tuaj yeem nrhiav zaub mov txawm nyob hauv khw hauv online. Nws tuaj yeem yuav hauv khw muag khoom thiab muag khoom. Cov nplej feem ntau yog ntim rau hauv hnab hnyav txog 30 kg. thiab koj tuaj yeem yuav ib lub hnab li 500-600 rubles. Tsis muaj qhov taw tes hauv kev yuav ntau yog tias koj khaws ib tus noog hauv koj lub vaj thiab tsis yog tus yug me nyuam ntawm qhov loj. Nws hloov tawm tias koj noj ib kilogram nplej rau 17 rubles. Tab sis yog hais tias peb tham txog kev lag luam wholesale, ces tus nqi ntawm ib kg yuav yog hais txog 4 rubles, uas yog ntau yig dua.

Nws yog tsim nyog yuav tag nrho cov nplej thiab threshing nws tus kheej, vim hais tias thaum nws los txog rau hauv kev sib cuag nrog oxygen, crushed nplej zom tau sai sai oxidation txheej txheem thiab poob nws cov txiaj ntsig zoo. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los yuav nws nyob rau hauv qhov chaw, thiab kom txog thaum hens peck, tsis txhob yuav ntau dhau.

Thaum tab tom nrhiav ib qho chaw yuav nplej, nco ntsoov tias cov nplej zom tau tuaj yeem yuav ntawm lub tsev noj mov. Hauv luv luv, nws yog hu ua "crushed", thiab feem ntau koj tuaj yeem yuav nws hauv khw muag khoom, qhov twg crushed tau ntim rau hauv hnab hnyav 35 kg. Feem ntau nws yog muag ntawm cov liaj teb lossis tam sim ntawd ntawm cov chaw ua mov ci.

Lawm, qhov tsim ntawm cov nqi yog ncaj qha ntsig txog cov txiaj ntsig ntawm cov nplej hauv ib cheeb tsam. Nyob rau lub sij hawm thaum ib tuj ntawm cov nplej ntawm qeb thib ob raug nqi qis dua kaum tsib txhiab, vim los nag tsawg thiab cov qoob loo tsis zoo. Ces tus nqi mov nplej kuj sawv. Vim li no, cov neeg xav yuav cov nplej nplej yuav tsum tau ua tib zoo saib ntawm tus nqi hloov pauv, thiab yuav cov nplej rau nqaij qaib thaum lub sijhawm sau qoob.